あなたはカラダやココロと対話をしていますか。 もしかして、カラダやココロの声が聞こえなくなっていませんか。 私は最近歯が折れているのに気が付きました。 昨年の九月ごろから奥歯が痛くて、痛くて、医者に行っていたのですが、医者が歯ぎしりじゃないの、と言っていて、私には歯ぎしりの...

こんにちは。 アルーナブレスワークの茂田です。 6月23日（日）にブレスワークグループセッションにご参加の皆様お疲れ様でした。 今回は関係性を見直すというのがテーマでした。 自分を軸にして、他者との関係性、自分の内面の価値観との関係性を考えてみました。...

こんにちは。 アルーナブレスワークの茂田です。 6月8日（土）にブレスワークグループセッションにご参加の皆様お疲れ様でした。 今回は関係性を見直すというのがテーマでした。 自分を軸にして、他者との関係性、自分の内面の価値観との関係性を考えてみました。...

こんにちは。 アルーナの茂田です。 6月のブレスワークのテーマは「関係性を見直す」となります。 あなたはどんな関係性を持つ人でしょうか。 あなたと家族、あなたと友人といった周りの人たちとの関係性 あなたと豊かさ、あなたと仕事といった環境や状況との関係性...

こんにちは。 アルーナの茂田です 5月25日にブレスワークグループセッションにご参加された皆様お疲れ様でした。 今回はインナーチャイルドをいやすということがテーマでした。 自分の内なる子供、過去の何らかのトラウマといった強烈な体験が原因で切り離されてしまった自分の部分（パー...

こんにちは。 アルーナの茂田です。 5月は一年の中でも好きな月なのですが、 今年は天気がよい日が続いていて気持ちがよいですね。 今日は4がつく日だったので、ご近所の巣鴨のお地蔵様は市が立っていました。 巣鴨のお地蔵様は心のとげを取ってくれると有名で、今日も若い人からお年寄り...

こんにちは。 アルーナの茂田です 5月12日にブレスワークグループセッションにご参加された皆様お疲れ様でした。 今回はインナーチャイルドをいやすということがテーマでした。 自分の内なる子供、過去の何らかのトラウマといった強烈な体験が原因で切り離されてしまった自分...

こんにちは。 アルーナの茂田です。 ブレスワークに最大限にどっぷり入り、手放したいものを手放し、取り入れたいものを取り入れるにはどうしたらよいでしょうか。 まずは初めてブレスワークをする方はリラックスをすることが一番重要です。...

こんにちは。 アルーナの茂田です。 5月のグループセッションのテーマは「インナーチャイルドをいやす」 インナーチャイルドについて聞いたことがありますか。 インナーチャイルドは簡単に言うと、なんらかの出来事をきっかけにあなたと切り離されてしまったパートです。...

こんにちは。 アルーナの茂田です。 ゴールデンウイークはいかがお過ごしですか。 私の先生から3月末にバリで開催されたスピリットフェスティバルのブレスワークの動画が届きました。 よかったら気分だけでもバリを味わってみませんか。...

4月21日のグループセッションにお越しいただいた皆様お疲れ様でした。 今回のテーマは「父親とあなたの関係を探る」ということでした。 とはいいつつ、2月の母親、3月の生まれ直す、4月の父親の最後のセッションでしたので、その3つの要素の統合の瞑想を行いました。...

すっかり春らしくなってきました。 暖房も冷房もいらないとても快適な季節ですね！ 4月21日のセッションは、 2月の母親との関係のワーク、3月のもう一度生まれ直すワーク（再生）、4月は父親との関係のワークを締めくくります。...

3月30日のグループセッションにお越しいただいた皆様お疲れ様でした。 今回のテーマは「父親とあなたの関係を探る」ということでした。 まず瞑想ではお父さんからのメッセージを受け取りました。 瞑想で今目の前にいない人からメッセージを受け取れるなんて不思議なことですが、私たちは無...

------------ 3月30日（土）4月21日（日）のグループセッションのお知らせ 次回は「父親との関係を見直す」をタイトルにブレスワークをしていきます。あなたのお父さんはどういう人ですか。母親は子供が自分から生まれているので、子供を自分の延長と考える人もいますが...

ブレスワークは初めてという方向けによくある質問をまとめてみました。 Q:　ブレスワークとはそもそも何ですか。 A:　ブレスワークは呼吸でストレスを開放する一つのやり方です。 床に横たわって呼吸を続け、身体に酸素を送り続けていくと、意識を保ちながら、深層意識にアクセスすること...

3月17日のグループセッションにご参加された皆様お疲れ様でした。 このセッションはコスタリカから戻ってきて初のセッションでした。 瞑想はウィールオブラブというライトボディメディテーションを少しコンパクトにしたもので、家族や先祖や将来の家族と光でつながるというもの。 ...

こんにちは。 アルーナブレスワークの茂田です。 今週から3週間、毎週ブレスワークがありますね。 さて、3月17日（日）と23日（土）のテーマは「もう一度生まれ直す」です。 17日はあなたがまだはっきりとした記憶を持っていないと思われる、胎内から言葉を話せるようになるまで、の...

コスタリカのパチャママで行われていたブレスワークのリトリートが終了して、ほっとしているところです。 今回はどんなリトリートだったかというと、ブレスワークのグループセッションのトレーニングで、実際にパチャママのコミュニティの人達に私のように生徒がセッションを行います。...

２月10日（日）のブレスワークにご参加された皆様お疲れ様でした。 今回のテーマは「あなたと母親の関係を探る」ということでブレスワークを行いました。 今回は女性が多かったので、全体的に雰囲気もやわらかく、和やかな会でした。...

私たちが赤ちゃんだった頃、生まれるという体験は人生で最初の試練でした。私たちはお母さんの胎内にいる期間を過ぎて、自然分娩、帝王切開等いろいろな形でこの世に生まれてきます。 ​ この試練は人によっては様々な形でそののちの人生に影響を与えてきます。例えば胎児の頃の両親の関係（お...