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もっと自分を愛する

大切にするために

できること

ブレスワーク体験@東京

​6月13日(日)/20日(日)

​7月11日(日)/18日(日)

マンスリーブレスワーク

「シリコンバレー式超ライフハック」で大絶賛の呼吸法!!!
あなたもトライしてみませんか?

2021年のブレスワークグループセッションは「自分を愛する」を軸に、

インナーチャイルドや他者との関係性等、様々な観点からワークをしていきます。

 

あなたは「自分を愛する」という言葉を聞いて
どんなイメージが浮かびますか

もしこの言葉がちょっと大げさだなと思うなら、

「自分を大切にする」だったらどうでしょう?
「自分を好きになる」だったらどうでしょう?


そして、自分の中にある苦手な部分や嫌いな部分を受け入れて、それでも自分だよね、と丸のままを受け入れることができたら、

もっと自分が楽になると思いませんか。
もっと自分らしくいられると思いませんか。
もっと自分が堂々としていられると思いませんか。


一生付き合う自分だからこそ一番大切にしたい。

自分の声を聞くツールがここにあります。


それは






呼吸

でもここでは呼吸を普通ではありえない方法で使います。

まずは読み進めていってください。

 

理想の自分を達成する 
普通ではありえない呼吸の使い方
ブレスワーク

2020年はコロナの影響でこれまでになく呼吸が注目された年でした。

呼吸ができない、しにくいということが心や体にどれだけ影響するか、私自身の体験も、生徒さんを含む他の体験からも、改めて思い知りました。

普通に健康に暮らしていれば、呼吸をあえて意識することはありません。

でもコロナの例からもわかるように、呼吸は健康で日常を送るために不可欠です。

しかし、このブレスワークでは、呼吸を「健康な生活を送る」以上の目的で使っていきます。

あなたがもっと自分を愛し大切にできる人生を送るために足枷となっている「何か」を取り除いていくという目的です。

あなたがマジ?と思う方法で呼吸を使っていきます。

そして、呼吸で瞑想状態に入り、自分の心や体の中に深く到達し、

 

子供の頃にさかのぼり、忘れていた過去の傷を手放す。

‐ 心の傷は忘れていても体の中に残っているかもしれません。
 

感じたくないと蓋をしていた感情を解放する。

‐ あなたがいつもがんばらなくちゃいけないと思っているのはなぜですか。


そうした過去の遺産を手放したとき達する境地は人によって様々です。

‐ エゴを超越「無の境地」に達する
‐ 体の芯から緊張がほどけていく
‐ 深い感謝の涙が止まらない
 

そして、

あなたのなりたい姿が、目標達成できたときの清々しい姿が、心の奥底から感じられたらどんなに嬉しいでしょう。

誰一人としてまったく同じ体験はありません。

あなただけにユニークな体験が待っています。
あなたの人生があなただけにユニークであるように。

あなただけが歩く道がある。
その道を明るいものにしていきましょう。

あなたにはその価値があるから。
行動を起こすのは今です。

 

祝 (#^.^#)!ストアカ池袋・巣鴨 オンライン自己啓発・ライフハック1位獲得しました!

 
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2021年3月18日~4月17日


ブレスワークをサポートしていただいた皆さん、ありがとうございます。

​あなたもブレスワークで深い癒しを体験しませんか?

 

​​一足お先にブレスワークを受けちゃいました!

ブレスワークを以前に受けられた方からはこんな感想をいただいています。

 
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父親に対して深く感謝することができました 


男性 40代 神奈川

凄かったです!!うまく言葉になりませんが、自分の過去の人生を、短時間に圧縮したストーリーの中にドップリいるような、深い体験でした。

普段そこまで気にしていなくても、昔あった出来事の恐れや悲しみ、その時にあった人達との繋がったエネルギーが、未だにあって、普段の生活にも影響している事に気付きました。


最後に、父親との事に行き着いて、茂田さんの言葉で、父親に対して深い感謝になったので、何か大きく変わってくるような気がします。


‐ ブレスワークをお友達に薦めるとしたら、どんなお友達にどんな体験として薦めますか

全ての人に良いと思いますが、特にトラウマのある人、悩んでいる人に、深い潜在意識から解放出来るかもよ、とすすめると思います。

 

当日の流れ

ブレスワークの他に

瞑想、NLPといったワークも使って心と体を癒していきます。

所要時間:2時間15分前後

20分 自己紹介
20分 講義
30分 ペアワーク等
60分 ブレスワーク
10分 体験のシェア

ブレスワークはもちろん1回での参加もいいのですが、何回か回を重なると呼吸も深くなり、より意識の深いレベルへと到達できるので、複数回の参加がより効果的です。

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こんな方に効果的!

- 自分にもっと自信を持って生きていきたい方
- 就職、転職、結婚、定年等人生の転換期を迎えている方
- 今の日常生活をさらに向上したいと思っている方
- 人生の決まりきったパターンを打破したいと思っている方
- 目標達成したい方

 

開催日時

2021年06月13日(日)10:00-12:15 (オンライン)

2021年06月20日(日)13:30-15:45 (対面スタジオ)

2021年07月11日(日)10:00-12:15(オンライン)

2021年07月18日(日)13:30ー15:45(対面スタジオ)

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開催場所

Zoomオンライン


オンライン講座はZoomを使用します。

予めZoomソフトのダウンロードをお願いします。
また、音声をしっかりとらえるために、ヘッドフォンがあるととても便利です。
携帯とPCから利用可能です。
ズームリンクはお申込みいただいた方にお送りします。

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★スタジオWorcle池袋


対面はスタジオで行います。


東京都豊島区南池袋南池袋2-22-4
- JR、東京メトロ、東武東上線、西武池袋線 「池袋」駅 東口 徒歩4分

 

受講料

オンライン:2,800円 (税込)
対面:3,600円 (税込)

 

受講する前に

当日の用意するもの他


‐ 手放したい感情や記憶
‐ 筆記具
‐ 動きやすい服装
‐ 床に敷くバスタオルもしくはヨガマット
‐ 必要に応じてバスタオル等体温調節のため体にかけるもの
(ブレスワーク中に寒くなったり熱くなったり体感温度が変化する場合があります。)
‐ お水(喉が渇きます)

*本講座は健康な方向けの講座です。

精神疾患がある方は医師の許可を得てからご参加ください。

かわいいノート
 

​​お申込みはこちらから

● ストアカ:
https://www.street-academy.com/steachers/246964?conversion_name=direct_message&tracking_code=7e662099629af909176498c0d6e5ef43

● Peatix:
https://aluna.peatix.com/

● こくちーず:

https://www.kokuchpro.com/group/aluna/

PS. 参加にあたりどんな課題を解決したいのか短いメッセージをお願いします!

 

興味はあるのだけど、迷っているあなたに
無料相談のご案内

自分を変えることには興味がある。
変えなくちゃいけないと思っている。

でも、このプログラムが自分にあっているかどうか確信が持てない・・・

そう思っているあなたに。

未知のものに飛び込むのは勇気がいります。
その気持ちよくわかります。
私もそうでした。

そこで、

今回特別に相談タイムを設けることにしました。
どんな疑問にもお答えします。
どんな不安でもどんとご連絡ください。

相談はオンラインで行います。
もちろん無料です。

相談後にお申込みいただかなくても全くかまいません。
ぜひお気軽にご連絡ください。

件名に「ブレスワーク オンライン無料相談」とお書きの上、お問合せフォームもしくは、1nfo.aluna.biz@gmail.com からご連絡ください。
候補日時を3つ挙げてください。

フェイスブックでの予約も受け付けています。
https://fb.com/book/alunabreathwork/


それではあなたにお会いするのを楽しみにしています。