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カラダやココロに溜め込んだ緊張や感情を手放し

「すっきり」と

新しい年を迎えたいあなたへ

すごく力が抜けて

頭の中の真っ白感が

心地よいブレスワークは

いかがですか

01月09日(日)/16日(日)

02月06日(日)/13日(日)

マンスリーブレスワーク

「シリコンバレー式超ライフハック」で大絶賛の呼吸法!!!
あなたもトライしてみませんか?

 

まずは参加者から届いた喜びの声を
ご覧ください。

 
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ブレスワークが終わった後の頭の中の真っ白感が心地よいです。


日頃十分に頑張っているからそれで十分。

背負わなくてもいいんだよというアドバイスを得ました。

男性40代 東京

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すごく力が抜けました。


いつも力が入りやすいので変化にびっくりです。


頭の中がぼーっとする時間ができてよい機会となりました。

女性20代 千葉

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涙が止まらずにびっくりしましたが、

それによってデトックスされた感じがしました。


我慢しないポジティブな方向に考えを向けられたのが

良かったです。

女性30代 東京

 

ブレスワークが選ばれている3つの理由

1.深層意識にアクセスできる呼吸として「シリコンバレー式超ライフハック」でも取り上げられています!


2.酸素を体にたくさん取り入れて、体も心もとても元気に前向きになります!


3.ブレスワークで自分と対話し、体と心を整えます!

 

ブレスワークって何ですか?

ブレスワークは呼吸を大量に体の中に取り込み、体や心を活性化させるめい想法です。

あなたも寝不足だったり、疲れたりしたときに体が酸素不足でだるいと感じたことはありませんか?

そのような状態のときには、なかなか気持ちが前向きになりにくいもの。
でもそれを放っておくと、疲れが体の奥にたまってしまい、悪循環になってなかなか抜けられないことも。

自分のことが好きになりたいのに、好きになれないなあ。
自分のことを大切にしたいのに、大切にできないなあ。
自分のことを受け入れたいのに、受け入れられないなあ。

そんな風に思っているなら体や心に呼吸が足りないからかもしれません。

ブレスワークでは、通常の呼吸より大量の酸素を体の中に取り込み、軽い変性意識状態に入ります。

そして、蓄積された過去の感情や疲れを表面に浮かび上がらせ、体の外に解放していきます。

たった1時間程度の呼吸で、全部手放してすっきりしましょう!

ブレスワークは究極のデトックスです!

ブレスワークを始める前は重かった体や心も、ワークを終了するころには軽く穏やかになっていることでしょう。

毎月対面・オンラインで開催しています。

定期的なブレスワークとして、マンスリーブレスワークとワンディブレスワークをご提供しています。


マンスリーブレスワークは、ブレスワークをまずお試ししたい人に最適です。

ワンディブレスワークは、より深いブレスワークで癒されたい人に最適です。


ワンディブレスワークの開催予定はこちらからご確認ください。

https://www.aluna.biz/one-day

 

祝 (#^.^#)!
ストアカでブレスワーク体験@東京がゴールドバッジを獲得しました

 
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祝 (#^.^#)!
ストアカ池袋・巣鴨 オンライン自己啓発・ライフハック1位獲得しました!

 
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2021年3月18日~4月17日


ブレスワークをサポートしていただいた皆さん、ありがとうございます。

​あなたもブレスワークで深い癒しを体験しませんか?

 

よくある質問

Q:呼吸が浅いとよく言われます。呼吸ができるか心配なのですが。
A:ブレスワークの呼吸法は時間をかけて丁寧に説明しますので、呼吸が浅い方でもご心配はいりません。

Q:めい想はしたことありません。参加しても大丈夫ですか。
A:めい想をまったくしたことがない方もたくさん参加していて結果を実感しています。

Q:緊張しがちな性格なので、できるかどうか不安なんです。
A:ブレスワークに入る前に、リラックスしてもらうためのワークをご用意しています。安心してご参加ください。

 
波
 

ブレスワークはこんなあなたに効果的!

– 生活の質を向上したい方
– 自分にもっと自信を持ちたい方
– 日常の決まりきったパターンを打破したい方
– 就職、転職等人生の転換期でリセットしたい方
– ブレスワークをまずお試しでトライしたい方

 

当日の流れ

ブレスワークの他に瞑想、NLPといったワークも使って心と体を癒していきます。


所要時間:

2時間15分前後

20分 自己紹介

20分 講義

30分 ペアワーク等

60分 ブレスワーク

10分 体験のシェア


ブレスワークはもちろん1回での参加もいいのですが、何回か回を重なると呼吸も深くなり、より意識の深いレベルへと到達できるので、複数回の参加がより効果的です。

 
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開催日時

01月09日(日)10:00-12:15(オンライン)
01月16日(日)13:15-15:45(対面)
02月06日(日)10:00-12:15(オンライン)
02月13日(日)13:15-15:45(対面)

 

開催場所

★オンラインはZoomで

予めZoomソフトのダウンロードをお願いします。
また、音声をしっかりとらえるために、ヘッドフォンがあるととても便利です。
携帯とPCから利用可能です。
ズームリンクはお申込みいただいた方にお送りします。

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★対面はスタジオで

‐ スタジオWorcle池袋


東京都豊島区南池袋2-22-4


- JR、東京メトロ、東武東上線、西武池袋線 「池袋」駅 東口 徒歩4分

場所が変更になることがあります。

直前のご案内を参照ください。

 

受講料

オンライン:2,800円 (税込)
対面:3,600円 (税込)

 

持ち物等

‐ 手放したい感情や記憶
‐ 筆記具
‐ 動きやすい服装
‐ 床に敷くバスタオルもしくはヨガマット
‐ 必要に応じてバスタオル等体温調節のため体にかけるもの
(ブレスワーク中に寒くなったり熱くなったり体感温度が変化する場合があります。)
‐ お水(喉が渇きます)

*本講座は健康な方向けの講座です。

精神疾患がある方は医師の許可を得てからご参加ください。

 
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振替について

ブレスワークのクラスは事前のご連絡で振替(3か月以内)が可能です。


ウェブサイトから日程を確認の上、1nfo.aluna.biz@gmail.comまでご連絡ください


件名に「〇月〇日(オンライン/スタジオのいずれか)の振替」と記載をお願いします。

 

個人セッションをご希望の方へ

より深い解放を希望される方にブレスワークの個人セッション(90分、120分)を行っています。
ご希望の方は本セッションお申込みの際お知らせください。
詳細をご連絡します。