グループセッション

心と体を整える贅沢

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グループセッションではブレスワークに加え、

瞑想やペアワーク、

NLP、

ボイスヒーリング等の手法を使い、

普段の自分ではなかなか届かない意識の世界を探訪していきます。

知らなかった自分との出会いは心と体に静かな驚きをもたらします。

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●マンスリーブレスワーク

マンスリーブレスワークは毎月のテーマでブレスワークを行っていきます。

所要時間は1回2時間15分程度。

瞑想、ペアワーク、ブレスワークで心と体を整えていきます。

セッションが終了するころには心も体も穏やかに軽く、日頃のストレスから解放され、明日への活力にみなぎっていることに気が付くことでしょう。

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●ワンディワークショップ

ワンディブレスワークは1日かけてブレスワークを行っていきます。

1日にブレスワークを2回（合計で1.5-2時間程度）行い、意識のさらに深いところに降りていきます。

また瞑想、NLP、ボイスヒーリング等を使い、多方面から心と体にアプローチします。

緊張をゆるめ、リラックスし、自分とつながることで、ありのままの自分を受け止めることができるようになります。

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●自分を変える　新しい人生へ続く6つの旅

このクラスは3日間の集中コースか、3か月のコースで行います。

グループセッションと個人セッションを組み合わせたアプローチで、

自分の内面を深くみつめていきます。

時間を超え、過去や未来の自分と対話し、

今のあなたにとって最適な解決策は何か探っていきます。

ワークが終了するころにはまったく新しい自分が生まれていることに気が付くことでしょう。

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●リラクゼーションめい想（単発）

ココロがとろける幸せな時間　お休み前のひとときに

ストレスで眠れなかったり、
神経が過敏なとき、
瞑想をすると、心がリラックスし、
ほーっと幸せなため息がつけるようになります。

頭の中のもやもやが消え、
穏やかで安定した気持ちになり、

静かな自信を感じることができます。

あなたも心と体にいい習慣はじめませんか。

＊このクラスはブレスワークではありませんのでご注意ください。

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●リラクゼーションめい想（月額制）

もっとココロがとろける幸せな時間　お休み前のひとときに

めい想は心と体によさそうだけど、一人でなかなか続かなくて。

というあなたにおススメはこちらのクラスです。

心と体を整えるよい習慣を始めましょう。

まずは最初の１か月。
そして次の１か月。
そしてその次の１か月。

少しずつめい想の効果が現れていくにつれて、
あなた自身が変わってくるのを実感することができます。

＊このクラスはブレスワークではありませんのでご注意ください。

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