リラクゼーションめい想
月額制めい想クラス
一日の終わりに、何か心や体にいいことをお探しのあなたに耳よりのお知らせです。
めい想で心と体を整える習慣をあなたの生活の一部にしていきましょう。
想像してみてください
ストレスで眠れなかったり、
神経が過敏なとき、
瞑想をすると、
心がリラックスし、
ほーっと幸せなため息がつけるようになります。
頭の中のもやもやが消え、
穏やかで安定した気持ちになり、
静かな自信を感じることができます。
そんな心が整った感覚を持ち続けることができたら、
毎日がどれだけラクになるか想像してみてください。
めい想には他に、
- 仕事で興奮した脳をリセットし
- 睡眠の質を向上し
- 自律神経を整え
- 些細なことが気にならなくなり
- 集中力がつき
- 感情のコントロールができるようになり
- 気持ちが明るくなります
心の軸が安定し、
ゆるぎなくグラウンディングした状態。
その状態をぜひあなたの生活の一部にしていきましょう。
一人だと続かなくって
めい想って心と体によさそうだけど、一人だと続かなくって！
大丈夫ですよ。
クラスでみんなと一緒に行うので、
楽に続けられます。
カレンダーにめい想の予定を入れましょう。
心と体を整えるよい習慣を始めましょう。
まずは最初の１か月。
そして次の１か月。
そしてその次の１か月。
少しずつめい想の効果が現れていくにつれて、
あなた自身が変わってくるのを実感することができます。
お！！！
と思ったあなたはサンプル↓もチェックしましょう。
祝 (#^.^#)！
ストアカでブレスワーク体験＠東京がゴールドバッジを獲得しました
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ストアカ池袋・巣鴨 オンライン自己啓発・ライフハック1位獲得しました！
2021年3月18日～4月17日
アルーナブレスワークをサポートしていただいた皆さん、ありがとうございます。
あなたもめい想で深い癒しを体験しませんか？
一足お先にめい想を受けちゃいました！
めい想を以前に受けられた方からはこんな感想をいただいています。
我を忘れてリラックスしました。
男性 東京 50代
なかなかよかった。また同じ講座を受けたい。
女性 埼玉 50代
はじめてではあったが、頭から体がリラックスする感じはとても感じることができた
男性 埼玉 40代
ボディスキャン瞑想は初めてでした。頭皮から肩、背中の固さやコリを水で流すイメージ今後取り入れていきたいと思います。
男性 東京 30代
ご提供内容
【本プランでご提供するのは・・・】
●リラクゼーションめい想クラス
4回／月へのオンライン参加
＊リラクゼーションめい想クラスは単発開催ですが、この全てのクラスへの参加が可能となります。
1200円(単発クラス)×4回＝4800円/月 ⇒ 2000円/月に！
2800円もお得です！
オンラインでリアルに参加し集中力を高めましょう。
いいとこずくめのリラクゼーションめい想。＜受け放題＞
自分を大切にするこの贅沢。
さあ、あなたもココロがとろける 幸せな時間を続けましょう。
当日の流れ
＜所要時間＞
30分程度
＜当日のレッスンの流れ＞
5分 講義
20分 瞑想
5分 振り返り、質問等
こんな方に効果的！
‐ 日常生活で心を整えたい方
‐ 穏やかに一日を過ごしたい方
‐ 気持ちをリセットしたい方
‐ 一日をスムーズに始めたい方
‐ 集中したい方
開催日時
2021年11月02日（火）19:30－20:00
2021年11月04日（木）19:30－20:00
2021年11月16日（火）19:30－20:00
2021年11月18日（木）19:30－20:00
2021年12月07日（火）19:30－20:00
2021年12月09日（木）19:30－20:00
2021年12月21日（火）19:30－20:00
2021年12月23日（木）19:30－20:00
登録後受講が可能です。
開催場所
★Zoomオンライン
オンライン講座はZoomを使用します。
予めZoomソフトのダウンロードをお願いします。
また、音声をしっかりとらえるために、ヘッドフォンがあるととても便利です。
携帯とPCから利用可能です。
ズームリンクはお申込みいただいた方にお送りします。
受講料
オンライン：2,000円 (税込)/月
受講する前に
この瞑想はブレスワークではありませんのでご注意ください。
体を締め付けない服装の方がよりリラックスできます。
