こんにちは。アルーナブレスワークです。 ＜行動したいけれど、どう行動したらいいかわからない人へ＞ 先日ブレスワークをして、行動する気になった！でもどう何を行動したらよいかわからない！という方がいました。 確かに。 自分がどう動いたら目標に近づけるのか、わからないことってあり...

先日ブレスワークをして、行動する気になった！でもどう何を行動したらよいかわからない！という方がいました。 確かに。 自分がどう動いたら目標に近づけるのか、わからないことってありますよね。 私の例をお話しますね。 私もどう何を行動したらいい時期がありました。...

7月と8月のブレスワークの日程・場所が一部変更になります。 上池袋コミュニティセンターは今のスタジオに移る前にブレスワークをやっていた場所です。 和室ですので、フローリングが固くて苦手という方にも畳が体に柔らかくてあたたかいと好評です。 Akasaka Zen...

2021年秋クラス受付開始 心の底から自分を変えて行動していく人のための 自己変容型短期集中クラス あなたは密かにこんなことで悩んでいませんか。 ●　人生変えたいのになかなか変えられないんだよなあ・・・ ●　このまま生きていって大丈夫？ ●　起業で自分らしく生きれる？...

こんにちは。アルーナブレスワークです。 ゴールでウィーク前に植えたトマトの苗にトマトが実り始めました・・・が、黄色です。 苗を買うときについてくる小さな説明の板？のようなものがない普通のトマトの苗だったので、赤いトマトができると思っていたのに。...

ブレスワーク：6月のご案内 こんにちは。アルーナブレスワークです。 先週あるカフェで注文した紅茶のお湯が規定のラインより3ミリほど少なく入っていて、少々もやもやしました。 自分の器の小ささにがっかりです(*^-^*) それでは今日も元気に6月のご案内です。...

祝 (#^.^#)！ストアカ池袋・巣鴨　オンライン自己啓発・ライフハック1位獲得しました！ 2021年3月18日～4月17日 ブレスワークをサポートしていただいた皆さん、ありがとうございます。 これからもブレスワークを盛り上げていきましょう！

こんにちは。アルーナブレスワークの茂田です。 ゴールデンウィークが始まりましたが皆さんいかがお過ごしですか。 最近ユーチューブをよく見ているのですが、腹筋を鍛える10分の動画をみつけてやり始めて早１か月。 が、今日もアイスを食べてしまったし、カロリーが帳消しになりそうです。...

トーニングという言葉を知っていますか。 トーニングとは声という音を使って自分のエネルギーを癒していくヒーリング手法です。 目をつぶって体の中に意識を向けてみましょう。 自分の体をまず音でチェックしていきます。 ふつう音を出すというと歌を歌うことを思い浮かべると思いますが、ト...

先日ブレスワークの個人セッションにお越しになった方はお金の使い方に疑問を持っていました。ある一定の金額まで貯金すると、パーッと使ってしまって手元に残らないんだ、とおっしゃっていました。 もしかしてあなたにも覚えがありますか？ 私には覚えがあります！...

こんにちは。アルーナブレスワークです。 先日初めてワンデイワークショップを行いました。シリコンバレー式ライフハックでも人気のブレスワークですね！クラリティブレスワークはホロトピックとは少々呼吸が違うけれど、ブレスワークが広まっていくのは嬉しい限りです。参加者からもそんなお話...

こんにちは。アルーナブレスワークの茂田です。 . 今日道を歩いていて桜の花びらが降り注ぐ光景に出会いました。 私たちが小さな世界で笑ったり泣いたりしていても、自然は大きな視点からあたたかく見守ってくれているのだな、と思ってうれしくなりました。 . ....

世界各国でブレスワークという感情を開放するワークにはいろいろは流派があります。一番有名なのはホロトロピックブリージングでしょうか。スタニスラフ・グロフ博士が提唱したブレスワークでいわゆるドラッグを使わず早い呼吸や音楽を使い、変性意識に入り、宇宙意識につながり悟りを得ることが...

2020年5月6日カメラマンでユーチューバーの宇佐美ダイさんとユーチューブライブを行いました。 ブレスワークについていろいろとご紹介しています。 あなたの知りたかった質問にも答えているかもしれません。 どうぞご覧ください。ぜひご感想もお待ちしています。

こんにちは。 一枚一枚冬の厚い服を脱ぐように日差しが暖かくなってきます。 桜の季節ももうすぐ。 何か新しいことをしたい気持ちになる今日この頃です。 最近チベットにはまっていて、ダライラマもやっているというチベットのヨガを始めました。...

シナモンロールって好きですか？ 実は先日ブレスワークの生徒さんからシナモンロールをいただいちゃいました。 いやあ、このシナモンロールすごいんですよ。 何がすごいって、スタバのシナモンロール改定前バージョンだそうです！！！ ...

こんにちは。 寒い日が続いていますがお元気ですか。 昨日ユーチューブで365日毎日ヨガをやっていた人の動画をみました。 その人は瘦せようと思ってヨガをやっていたらしいのですが、365日ヨガをして自分に対する肯定感が上がったと言っていました。 ...

あなたは新しい年をどんな年にしたいでしょうか。 瞑想で新しい年のエネルギーを体の中に取り入れていきましょう。 新しいエネルギーで体を活性化していきましょう。はじめよければすべてよし。 穏やかに力強く始める年にはたくさんの恵みが待っていることでしょう。

ブレスワークは自分の今の生活を見直すよいきっかけとなります。 そして自分が予想もしなかった方向へ人生が動きだすことにもつながります。 変わりたい、変わらなくちゃという気持ちが後押しをしてくれると、今まで難しいと思ったことが容易になったり、無理だなと思ったことが軽々とでき...

古い年の扉を閉じ、新しい年の可能性へハートを開いていく 「シリコンバレー式超ライフハック」で大絶賛の呼吸法!!! あなたもトライしてみませんか？ ------------------ 2020年はどんな年でしたか 社会はコロナに振り回された一年でした。...