ブレスワークについて書かれている本はあまり多くないけれど、あるところにはあるんです。 実際、私のブレスワークのクラスや個人セッションに来られる方で、本を読んで興味があってブレスワークに参加しました、という方は意外に多いんだな。 ...

あのですね・・・ ブレスワークのあと、その人はとても大切なものをそっと出すように話しをはじめました。 ぴかっと頭に豆電球がともったんですよ！ 自分を愛するのに、条件いらなかったんだってね。 そして、にこっと笑いました！ おー！ すごい！ そうそう、そうなんですよ！...

こんにちは。 アルーナブレスワークの茂田博子です。 土砂降りの雨だったり猛暑だったり、天気の変動が早い今日このごろですが、お元気にお過ごしですか。 やっと大っぴらに外出ができるようになった！と思ったら、つい最近まで外出することとは何かを忘れて、定期を忘れたり、メイクを面倒く...

よく自己啓発系の本で本当の自分に会うという言葉が出てきます。あなたの心はその言葉にどんな風に反応しますか。ワクワク？いやいや、なんだか怖いな。 さて、怖いな、と思ってしまったあなた、そうですよね、本当の自分ってなんかこう正直に全部さらけ出している感があるし、それっていまいち...

呼吸は大切ですよ、という話をするときにこんな話をします。この話は以前聞いたもので、記憶をたどるとざっくりとこんな感じです。。。 あるとき、カラダの器官が会議をして、誰が一番役に立っているかグランプリをしようと考えました。 会議の席には重鎮が集まっています。...

S:　まずなぜ受講しようと思ったかですけれど、一回体験に行って、その時の体験が面白かったっていうのが、大きいですかね。 6回続けて受けたら個人セッションとグループセッションで12回あるわけなので、継続する中で発達、発展していくものもあるなという期待があって、受講したというと...

星が満天に輝く空を見上げて、自分はどこから来たのだろうと思ったことはありませんか。人は亡くなると星になるという場面を最近映画で見ました。子供が小さなときにお母さんが亡くなって、お母さんは星になって空から子供たちの成長を見守っているというストーリーでした。夜空には私たち人間の...

こんにちは。コロナの影響が日に日に濃くなってきていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 いろいろなところでコロナについて書かれていて、私はその中でも、コロナは呼吸器系疾患を持つ方に影響があるという言葉が個人的にとても気になります。免疫が下がっている、他に疾患があるという...

先日久しぶりに過去世を見ようと思ってワークをしてみたのですが、その途中で子供の頃の記憶にアクセスしました。私が2歳くらいで、三輪車に乗っていて、父が見守っているという場面が出てきました。実はこれは写真で持っていて、白黒なのですけれど、ワークの中で白黒の写真が映像になって動き...

こんにちは。 元気に呼吸していますか？ 今これを読んでいるあなたは巷で流行っているオンライン講座ってどう思いますか。 リアルの講座と比べて参加しやすいでしょうか、それとも参加しにくいなと思いますか。 アルーナではブレスワークは個人セッションはオンラインでやっています。コロナ...

こんにちは。 元気に呼吸していますか？ 今これを読んでいるあなたは巷で流行っているオンライン講座ってどう思いますか。 リアルの講座と比べて参加しやすいでしょうか、それとも参加しにくいなと思いますか。 アルーナではブレスワークは個人セッションはオンラインでやっています。コロナ...

こんにちは。 先週末コロナで外出解除が解けた銀座に行ってきました。久しぶりに髪を切りにいったんですけれど、もう5年以上も私の髪を切っている美容師さん、新しい発見をしてしまいました。 なんと、甘いものを寝る前に食べてしまうらしんです。...

こんにちは。 アルーナブレスワークです。 首都圏ではとうとう自粛解除の日が近づいてきました。 天気もよい5月、ゆっくりと羽を伸ばせるのを楽しみにしています。 もちろん、家族や友達とおいしいお茶やごはんを食べながら。 あなたは自粛明けどのように過ごすことを計画していますか。...

こんにちは。 今日は曇っていましたね。少々雨も降っていました。 こんな日は・・・ゆったりとおいしいお茶でも飲みながら、本でも読みましょうか。 天気によって体調が左右されることってありませんか。 私もやはり晴れた日には調子がよくて、体が軽くて、曇りや雨の日は少々いまいち。...

世の中にはいろいろな呼吸法があります。そして歴史上も自己を変えていく方法の一つとして呼吸法が古今東西で実践されてきました。その根底にあるのは、人だけが意識で呼吸を変えることができるということ。 例えば犬が「いやあ、今日はちょっと落ち着きたいから腹式呼吸をしてみようか」とは残...

ブレスワークがはじめての方にご案内を作成しました。 ぜひご覧ください。

グラウンディングとはヨガといったボディワーク、瞑想等をされた方なら聞いたことがある言葉だと思います。一般的にグラウンディングとは地に足をつけて生きていくことを意味します。おへその下にある丹田から呼吸をし、自分がまるで大きな木のようにしっかり地に根を張って、外界の何物にも揺ら...

1年の終わりが近づくと1年を振り返る機会となりますね。その1年で積み重ねてきたものは何か、改めて考え、次はこんな風にした方がいいな、と見直したりします。 自分を変える　新しい生き方へ続く６つの旅の最後の旅もそんな感じとなります。ただ違うのは生徒一人ひとりが目標としていたもの...

あけましておめでとうございます 今年もどうぞよろしくお願いします 昨年末ごろから2020年はどんな年なのか、ということをよく聞く機会がありました。星座に詳しい友人によると、星の配置がこれまで第二次世界大戦等、歴史上大きな出来事があった年と同じだそうです。...

人生に問いを持ち続けていた30代弁護士／コーチが3か月のブレスワーク瞑想コーチングで思考に邪魔されずに答えにたどりついたものは何か？体験を音声でお聞きください。 自分を変える　新しい生き方へ続く６つの旅 ブレスワーク瞑想コーチング...