こんにちは。アルーナブレスワークです。
お元気でお過ごしですか？
9月のブレスワークが終わって携帯をチェックするとストアカから連絡が届いていました。
なんと、ストアカゴールドバッジを獲得したというのです。
びっくりしました。
ブレスワークはメジャーではないし、シルバー止まりかな、と思っていましたから。
ブレスワークに参加していただいた皆様ありがとうございます。
これからもどうぞよろしくお願いします！
＜ブログより：ブレスワーク的リラックスの効用＞
リラックスするといろいろいいことがありますね。
交感神経と副交感神経のバランスが整って、血行がよくなり、気持ちが楽になります。
そんなことを思って生徒さんを見ていると、もっと大きな効用があるのかも、と気が付きました。
ブレスワークの前、課題がある感じはなんとなく細胞が詰まっている感じでした。
詰まって縮こまって、小さくて、視野が狭くて、課題に集中している感じ。
それがブレスワークをすると、
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＜ブレスワークの振替についてのご案内＞
これまでお休みをされた方に個別に振替についてご案内してきましたが、今回正式に3か月以内に振替をしていただくように各サイトに記載しました。
予定があわなくなった、体調がちょっと、等振替を希望される方は開催前にどうぞお気軽にご連絡ください。
それでは10月のブレスワークのご案内です。
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1．【オンライン・対面】
ブレスワーク：もっと自分を愛する、大切にするためにできること
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突然ですが、スタジオでのブレスワークを10月からこれまでの13：30開始から13：15開始に変更します。
最近少し慌ただしく、時間が足りないなと思っていました。
15分ですが、皆さんともう少しお話し、ブレスワークの時間がもう少し取れるといいなと思っています。
オンラインの時間は変更はありません。
よろしくお願いします！
● 開催日時：
10月10日(日）10：00－12：15（オンライン）
10月17日(日）13：15－15：45（対面スタジオ）
詳細はこちらのリンクから！！！！
ストアカ
Peatix
こくちーず
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2．【対面】
ワンディブレスワーク：いつもがんばって、マジメで、しっかりしているあなたが、
泣いて、笑って、いやされる 究極のリラクゼーション瞑想＠池袋 - もうがんばるのやめにしませんか？
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9月からあるオンラインのクラスに参加しているのですが、その最初の課題は「空を見る」でした。
（面白いでしょ？）
そこで都内で空がきれいに見れるところに行っています。
昨日は西武デパートの屋上に行ってきました。
台風の後のとてもきれいに晴れた日だったので、空が澄み渡り、都会と思えないほど鮮やかな青でした。
空を心と考え、無制限に広く、澄み切っている様子を感じるととてもリラックスしてきます。
もちろん時には雨が降る日もあるし、風が強い日もあります。
でもそれは表面だけで、本質は澄み切っているということを考えると、心に対する気持ちの持ちようが変わってきます。
ブレスワークが終わってなんだか不思議な気持ちになりました、という人はこの澄み切っているという感覚を味わっています。
心にモヤがかかっていていると味わえないこの感覚。
それは常に自分の心に存在している、というこの安心感は普通の瞑想では得られないものです。
日常生活の中で感じるモヤを手放しにきませんか？
定期的なクレンジングがおすすめです。
過去の様子はこちらから
Youtubeをクリックしてくださいね！
● 開催日時：
10月30日(土）10：00－16：15（対面）
詳細はこちらのリンクから！！！！
ストアカ
Peatix
こくちーず
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3．自分を変える 新しい人生へ続く6つの旅
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2021年秋の「自分を変える 新しい人生へ続く6つの旅」を募集中です。
集中した環境でブレスワークを継続的に行い、オンラインとスタジオ、個人セッションを組み合わせ、多角的に自分を掘り下げていくワークです。
目標を設定し、目標達成の障害となっている事柄を取り除いていきます。
のみならず、過去世や未来へと自分の枠を広げていき、より大きな自分を達成するためのビジョンを作っていきます。
10月15日（金）―12月25日（土）（日程によって異なります）
詳しくはこちらのサイトから：
無料相談のお申込みはこちらから：
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4．個人セッションオンライン：課題を解決し、さらに深い癒しと人生の向上へ
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あなたの心にとりついてなかなか晴れないことはありますか。
もっと自分を信頼できれば、あと一歩踏み込めるのに。
もっと勇気を出せれば、人生が開くのに。
呼吸で自分の本来の姿にアクセスし、
流れを変え、
過去も現在も作り替えていきましょう。
個人セッションではほかでもないあなたにフォーカスし、
からみあった課題の糸を解きほぐし、解決していきます。
家族や周りの人との人間関係
現在や過去の課題
アルーナではあなたが新しい未来へ進んでいくお手伝いをしています。
詳しくはこちらから
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5．メールでご案内を受け取りたい方は
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メールでご案内を受け取りたい方はこちらのアドレスからご連絡ください。
それでは今日もよい一日をお過ごしください。
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アルーナブレスワーク