（もう食べちゃいました）
柿の種っておいしいと思いません？
私好きなんですよね、あのサクサク感。
サクサクという音が頭の中に響いて、とてもいい感じ。
先日近所のスーパーの中をうろうろしたとき、
見つけました！柿の種
久しぶりに手に取ってみて、今日のおやつはこれに決まり！とかごに入れました。
ルンルンとうちに帰って、
翌日。
朝ごはんの後に柿の種の小袋を開けて、
サクサク食べ始めました。
サクサク
サクサク
サクサク
いい感じ、と「あ！」とあることを思い出したのです。
数年前健康診断でひっかかって、区の健康推進課のようなところが主催していた
「数値が危なくて、もうすぐやばいじゃんという人のための健康を考える集会」
（いや、つまり病気になる前の人のための予防健康講座のようなもの）に呼ばれました。
そして区の栄養士さんから栄養指導を受けるはめになり、
何度かお話をする機会がありました。
毎日何を食べているか、という話になり、
柿の種のようなスナックおいしいですよね、と言ったら・・・
あのサクサク感いいですよね。
でも、ストレスたまっている時に
サクサクしたもの食べたくなるんですよ～
と軽く言われました。
ん？
ストレスたまっている時に
脳はサクサクとした音を聞きたくなるのだとか。
サクサクという音で脳のストレスが解消されるらしいのです。
そうだったのか！
ポテチも
クッキーも
柿の種も
共通するのはサクサク！
私の脳はサクサクでストレスを解消したかったのかあ。
サクサクでヒーリングだあ。
さて、今日私は朝ごはんの後の柿の種を食べながら、
何にストレスがたまっているのだろう、と考えました。
考えてみるといろいろあるかもしれないけれど、
おそらく寝てないからだ。
というか寝る時間が後ろ倒しになっているので、
脳がストレスを感じているのかもしれない。
う・・・ん
確かに11時に寝るといいけれど、
だんだんずるずる遅くなっているんだよね。
自分に甘いなあ。
サクサクで解消できるのならいいかあ。
カロリーもたっぷり体に入ってくるけれどな。
サクサク音のアプリってあるのかな。
こういうときはブレスワークだよなと思いつつ、
柿の種でサクサクと頭の中に響く音を聞きながら、
まあ、次がんばろうか、と妙に納得している私でした。
ブレスワークでもストレス解消！
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