街を歩いていてフラッシュバックのように記憶がよみがえることがあります。 今日がそんな日でした。 日に日に寒くなっていく朝、散歩をしながら、駅への道を急ぐ制服姿の学生を見ていて、若いなあ、いいなあ、私もあんなときあったのだなあ、と思って、ふと、思い出しだのです。...

（もう食べちゃいました） 柿の種っておいしいと思いません？ 私好きなんですよね、あのサクサク感。 サクサクという音が頭の中に響いて、とてもいい感じ。 先日近所のスーパーの中をうろうろしたとき、 見つけました！柿の種 久しぶりに手に取ってみて、今日のおやつはこれに決まり！とか...

私がブレスワークをやっていて思うのは、みんな心の奥では同じなのだなあ、ということ。 私はA型だし（という言い訳か？） 私の中にも完璧主義でがちがちに固まった人がいて、 完璧でなくて、間違っていると、思いっきり指さして、責めてくるんだな。...

昨日リラクゼーションめい想１回目を行いました。 そして今朝・・・起きたときのスッキリ感が半端ない！ びっくりです。 そして朝いつもの別のめい想をしたのですが、集中できるっていったら半端ない！ 自分がブレスワークを個人セッション等で夜に行うときには、実は私、体が軽く興奮状態に...

こんにちは。アルーナブレスワークです。 日に日に秋が深まってきてご飯がますますおいしい季節になりました。 お元気でお過ごしですか？ 今日は、ブレスワークの生徒さんとの会話から、あの人に紹介したいな、と思った本を紹介してみました。...

30代の前半仕事が忙しくて、月に100時間の残業をしてぼろぼろになった体に、追い打ちをかけるように仕事を丸投げしてきた上司がいました。 その上司が来ると話しかけられないように狭い社内を隠れてまわったのですが、ある日心臓がバクバクすることに気が付きました。...

こんにちは。アルーナブレスワークです。 お元気でお過ごしですか？ 9月のブレスワークが終わって携帯をチェックするとストアカから連絡が届いていました。 なんと、ストアカゴールドバッジを獲得したというのです。 びっくりしました。...

先日ストアカでゴールドバッジを獲得したというメールが入ってきてびっくりしました。 シルバーバッジだということは頭の片隅にはあったのですが、ゴールドってなんか大変そうという印象があり、あんまり考えていなかったので意外で突然やってきた感じです。...

リラックスするっていいですね。 あなたがリラックスに求めるものは何でしょうか？ グーグルでリラックスと検索すると約 126,000,000 件も出てきます！ リラックスするためのショップだったり、グッズだったり、方法だったり、いろいろありますよね。...

こんにちは。アルーナブレスワークです。 ＜行動したいけれど、どう行動したらいいかわからない人へ＞ 先日ブレスワークをして、行動する気になった！でもどう何を行動したらよいかわからない！という方がいました。 確かに。 自分がどう動いたら目標に近づけるのか、わからないことってあり...