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Aluna

Clarity Breathwork in Japan

From California

シリコンバレー式超ライフハックで紹介された呼吸法を試すなら、こちらです!!!

■ ブレスワーク体験@東京 オンライン&対面グループセッション

あなたもブレスワーク・グループセッションを体験しませんか。毎月様々なテーマで行っています。

オンラインと対面でクラスを行っています。オンラインはご自宅から、対面は池袋駅から徒歩で3分程度のスタジオです。

 

自律神経も整えるブレスワーク・呼吸法ですっきりとした心ですがすがしい毎日を過ごしませんか。​

詳しくはこちらから>>
 

2020年10月‐12月

ワタシのワタシによるワタシのためのワタシ革命2020
ブレスワーク瞑想コーチング オンライン&対面

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 





ホントのワタシってどんなだろうと思ったことはありませんか。

 

● 周りの目を気にしないワタシ

● あるがままに生きているワタシ

● 鳥のように自由なワタシ

 

この講座ではそんなワタシを取り戻すことを目指します!

 

長年の人生の中で体や心にこびりついた

 

「人生の重荷」 「周囲の人からの目」 「不要な胎内記憶」を

 

● 手放し

● 作りかえ

● もっとワタシらしく

● 人生という舞台で勝負に出る!

 

ための土台を作っていきます!

↓ ↓ ↓

では、そのために必要な3つの戦略会議を見ていきましょう。

① 戦略会議その一
本日の議題:いらない飾りを外しちゃおう♬

 

イヤリングってまあ、たくさんしている人でも2つくらいが妥当ですかね?イヤリング20個ぶらさげている人って、大丈夫かな、と思っちゃいません?耳が垂れ下がりそうだし・・・

 

でも、体に重い石ぶらさげている人たくさんいるんですよ。 ほら、あなた最近体が重いな、って思っていません? 密かに気が付いているでしょ?責任が重すぎる!って常日頃感じている感覚って実は正しい!

 

重い石を体中にぶら下げているから身動きとれなくなくなっちゃっているんですよ。

どうしたらいいかわからない? はい!もういいよね。その石を捨てましょう。 いらないって大きな声で宣言しましょう。

すると、

 

● もっと体が楽になる

● もっと動けるようになる

● もっと上を向いて歩ける

もっとワタシらしく勝負できる!

② 戦略会議その二
本日の議題:アイラブミー、自分で自分が好きになる♬

 

アイラブミー、ってあなた!自己愛が強い人になるための会議・・・ではありませんよ~。

ではなくて、

自分が好きになれないんです → 自分丸ごと好きになります! 宣言をする会議です。

例えば、 周りの目を気にしすぎていません?

● ワタシがこうすると、お母さんがきっと心配するから、できないな。

● ワタシがこうすると、彼氏からなんと言われるかわからないから、できないな。

● ワタシがこうすると、友達からひんしゅく買いそうだから、できないな。

 

だからできない・・・

 

って本当ですか?

本当は自分が失敗するのが怖いからじゃない?

失敗している自分もワタシの大切な自分だって丸ごと大切にできたら、 生き方変わってくるよ~。

 
③ 戦略会議その三
本日の議題:つるんとまんまのワタシ誕生♬
 

この会議はずばり、不要な胎内記憶を手放す会議です。

胎内記憶ってなんですか? お母さんのおなかの中にいた頃の記憶です。

そんなの覚えていないよ、っていっても心の深いところで覚えているんです。

 

そのころの記憶、

 

例えばお母さんのおなかにいた頃の周りの環境が今に影響しているとしたらどうしましょうか?お母さんが妊娠中不安だった、その不安を無意識に受け取っていたとしたら?

 

例えば、双子で生まれるはずだったのに、一人しか生まれてこなかったならどうしましょう?自分の一部をどこかに置き忘れたような感覚が無意識に残っているとしたら?

 

人生の一番初めの記憶を意識的に洗い流していきましょう。

そして生まれてくるのは、 つるんと、まんまのワタシ

 

ハッピーバースディ!

● ワタシ、生まれてくれてありがとう♬

● ワタシ、これからたくさん楽しいことが待っているよ♬

● ワタシ、一番大切なワタシだよ♬

いざっ!行くぞ!
 

● プログラム
 

① 戦略会議その一

本日の議題:いらない飾りを外しちゃおう♬


2020年12月06日(日)10:00-12:15(オンライン)


② 戦略会議その二

本日の議題:アイラブミー、自分で自分が好きになる♬


2020年12月13日(日)10:00-12:15(オンライン)


③ 戦略会議その三

本日の議題:つるんとまんまのワタシ誕生♬

 

2020年12月20日(日)10:00-12:15(オンライン)
2020年12月27日(日)13:30-15:45(対面)


①-③でセットの講座のお申込みも可能です。


あなたにはその価値があるから。
行動を起こすのは今です。



詳細お申込みはこちらの各ページから:

● ストアカ:
https://www.street-academy.com/steachers/246964?conversion_name=direct_message&tracking_code=7e662099629af909176498c0d6e5ef43


● Peatix:
https://aluna.peatix.com/

 

● こくちーず:

https://www.kokuchpro.com/group/aluna/

 
 
■「ブレスワーク」とは?

ブレスワーク(呼吸法)で日常生活が変えられると言ったら驚きますか。

もし、あなたが日常生活の中で、

- 息を詰めて暮らしていたら
- 息を殺して暮らしていたら
- 息をひそめて暮らしていたら

ブレスワーク(呼吸法)であなたの日常生活が変わるチャンスかもしれません。

 

というのも、呼吸は止めると命に関わるのは頭ではわかっていながら、

普段はあまり意識をしないことも多いからです。

かくいう私もそんな普通の人の一人でした。呼吸の大きな可能性を実感するまでは。

 

日本語で呼吸法といえるブレスワークですが、呼吸、すなわち酸素を十分に身体の中に取り込むことでいろいろな事柄に気づくことができました。

 

例えば、呼吸で身体をリラックスさせる。

 

瞑想等で活用されてはいますが、ブレスワークをしていくと、呼吸が身体に届いていない部分を実感することができます。

それは顔や胃、首だったり、全身だったり、自分が緊張して呼吸が届いていない場所はぴりぴりしたり、ちくちくしたりといった身体的な反応として浮かび上がってきます。

 

大体その段階がまず来るのですが、その後は人によってさまざまで、多くはそのときに手放したい課題に関する過去の記憶が浮かび上がってきて、その記憶と対話することができたりします。

 

例えば、子供の頃にさかのぼって忘れていたけれど、現在の自分に影響しているトラウマを取り除く。心の傷は忘れていても取り除くまで体のどこかに残っています。

 

例えば、やりたくないのに、やってしまう行動の本当の原因。気持ち悪くなるまで食べていませんか。

 

例えば、感じたくないと蓋をしてしまっている感情。悲しかったのに涙を流せなかったことありませんか。感情を体や心に押し込んでいませんか。

 

そうして対話しつつ呼吸を続けていくと、過去の記憶が呼吸と共に消えていき、自分が癒されていくのを感じることができます。自然と自立神経も整っていきます。

自分の呼吸に自分が癒される、そんな体験をあなたもしてみませんか。



 

■ コロナ新型感染症に関するブレスワークグループセッション開催
変更について


​コロナに拡大を防ぐため、3密を避けつつ、現在オンラインと対面の両方でクラスを行っています。

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■ ブログから

最新のお客様の声:
子を持つ親にはみんな受けてほしい!

ブレスワークを毎日の生活に活かすには、ブレスワークでもらったメッセージを実際の行動に移すことです。

新しい行動は新しい場所へと連れて行ってくれます。

行動力とエネルギーにあふれた参加者の方から感想をいただきました。

 

彼女の未来の姿が生き生きと浮かんでくるようなセッションで私の方が元気をもらえました。

 

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女性 京都 40代

 

子を持つ親にはみんな受けてほしい!

 

● 本日の感想:

3回まとめて受講しました。

 

ブレスワーク自体が初めて聞く言葉でしたので、一体どんなことをするのか少し緊張していましたが、先生の優しい癒しの声に誘導されながら葬り去っていた記憶が浮かび上がってきて、潜在意識では深く傷付いていたのだと識ることができました。

細胞が記憶している過去の感情に気づき認めてあげると、次第に心が軽くなっていく感覚がありました。

 

私の自己肯定感の低さは何なのか、原因はどこにあるのか?が知りたくて受講をしましたが、結局は、誰かが作り上げた常識や正義を正しいと思い込んで自分を貶めていただけなんですね。

 

明確な目的地を設定し自分がどんな感情を選択するか、自分が心地よいと感じることを選択していけばいいのだと素直な気持ちで受け取ることができました!

 

 

● ブレスワークをお友達に薦めるとしたら、どんなお友達にどんな体験として薦めますか

 

特に私と同じ昭和年代の子は、団塊の世代の親に努力、根性、我慢、忍耐が美徳だというように刷り込まれていて、そのことが苦しいはずなのにまだまだ頑張っている子たちがいます。

 

女性は子供を産み、育てるという役割も男性よりあるわけだから、お母さんには薦めたい。子供が同じように苦しまないように。

 

頭で聞かず、身体で感じる大人の勉強だよ!

子を持つ親にはみんな受けてほしいって教えてあげます。

​■  お客様の声の抜粋
 

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● 女性 神奈川

 

ブレスワークが初めてだったので、どんなものかよくわからなかったのですが、許したい人を娘に設定したときからすごく感情が深くなって最後に認めることができました。自分が楽になる生き方をしたいと思えました。ありがとうございました。

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● 女性 東京

 

初めての体験でしたが、ブレスワークに参加できてよかったです。

後半は全てに満たされた感でいっぱいになり、守られていること、生かされていることに感謝でいっぱいになり、なんとも言えない素晴らしい体験でした。是非また参加させていただきたいです。ありがとうございました。たくさん開放できた感じがしています。

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● 女性

 

この講座は「心も体もデトックス」でした。毎月テーマが違うので、数回受講させていただいてます。

 ブレスワークを終えると体がポカポカして、血流がよくなっているのを感じます。ブレスワークを通して向き合い、自分の中の眠っているものを出すことで、ありのままの自分でいいんだと思えるようになってきていると思います。

 少しずつ自分らしくなっていけるのが嬉しく、また受講させていただきたいと思います。

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Clarity Breathwork in Japan