02月14日(日)

02月21日(日)

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​グループセッション

開催

Aluna

Clarity Breathwork in Japan

From California

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シリコンバレー式超ライフハックで紹介された呼吸法を試すなら、こちらです!!!

■ ブレスワーク体験@東京 オンライン&対面グループセッション

あなたもブレスワーク・グループセッションを体験しませんか。毎月様々なテーマで行っています。

オンラインと対面でクラスを行っています。オンラインはご自宅から、対面は池袋駅から徒歩で3分程度のスタジオです。

 

自律神経も整えるブレスワーク・呼吸法ですっきりとした心ですがすがしい毎日を過ごしませんか。​

詳しくはこちらから>>
 

ブレスワーク2月のテーマ:
もっと自分を愛する、大切にするためにできること


ブレスワークグループセッション:もっと自分を愛する、大切にするためにできるこ2021年のブレスワークグループセッションは「自分を愛する」を軸に、
 

インナーチャイルドや他者との関係性等、様々な観点からワークをしていきます。
 

あなたは「自分を愛する」という言葉を聞いてどんなイメージを思い浮かべますか。

もしこの言葉がちょっと大げさだなと思うなら、

「自分を大切にする」だったらどうでしょう?
「自分を好きになる」だったらどうでしょう?


そして、自分の中にある苦手な部分や嫌いな部分を受け入れて、それでも自分だよね、と丸のままを受け入れることができたら、

もっと自分が楽になると思いませんか。

もっと自分らしくいられると思いませんか。

もっと自分が堂々としていられると思いませんか。

 

一生付き合う自分だからこそ一番大切にしたい。

自分の声を聞くツールがここにあります。

それは


呼吸

でもここでは呼吸を普通ではありえない方法で使います。

理想の自分を達成する 
普通ではありえない呼吸の使い方 ‐ ブレスワーク

 

2020年はコロナの影響でこれまでになく呼吸が注目された年でした。

呼吸ができない、しにくいということが心や体にどれだけ影響するか、私自身の体験も、生徒さんを含む他の体験からも、改めて思い知りました。

 

普通に健康に暮らしていれば、呼吸をあえて意識することはありません。

でもコロナの例からもわかるように、呼吸ができるということが健康で日常を送るために不可欠です。

 

しかし、このブレスワークでは、呼吸を「健康な生活を送る」以上の目的で使っていきます。

 

あなたがもっと上のレベルの人生を送るために足枷となっている「何か」を取り除いていくという目的です。

あなたがマジ?と思う方法で呼吸を使っていきます。

そして、呼吸で瞑想状態に入り、自分の心や体の中に深く到達し、

 

子供の頃にさかのぼり、忘れていた過去の傷を手放す。

‐心の傷は忘れていても体の中に残っているかもしれません。

 

感じたくないと蓋をしていた感情を解放する。

‐あなたがいつもがんばらなくちゃいけないと思っているのはなぜですか。

 

そうした過去の遺産を手放したとき達する境地は人によって様々です。

 

‐ エゴを超越した「無の境地」に達する

‐ 体の芯から緊張がほどけていく

‐ 深い感謝の涙が止まらない

 

そして、

あなたのなりたい姿が、目標達成できたときの清々しい姿が、心の奥底から感じられたらどんなに嬉しいでしょう。

誰一人としてまったく同じ体験はありません。

 

あなただけにユニークな体験が待っています。
あなたの人生があなただけにユニークであるように。

 

あなただけが歩く道がある。
その道を明るいものにしていきましょう。

● 開催日程:

2月14日(日)10:00-12:15(オンライン)

2月21日(日)13:30-15:45(スタジオ)


● 受講料:
3,600円 (税込)

詳細お申込みはこちらの各ページから:

● ストアカ:
https://www.street-academy.com/steachers/246964?conversion_name=direct_message&tracking_code=7e662099629af909176498c0d6e5ef43


● Peatix:
https://aluna.peatix.com/

 

● こくちーず:

https://www.kokuchpro.com/group/aluna/

■「ブレスワーク」とは?

ブレスワーク(呼吸法)で日常生活が変えられると言ったら驚きますか。

もし、あなたが日常生活の中で、

- 息を詰めて暮らしていたら
- 息を殺して暮らしていたら
- 息をひそめて暮らしていたら

ブレスワーク(呼吸法)であなたの日常生活が変わるチャンスかもしれません。

 

というのも、呼吸は止めると命に関わるのは頭ではわかっていながら、

普段はあまり意識をしないことも多いからです。

かくいう私もそんな普通の人の一人でした。呼吸の大きな可能性を実感するまでは。

 

日本語で呼吸法といえるブレスワークですが、呼吸、すなわち酸素を十分に身体の中に取り込むことでいろいろな事柄に気づくことができました。

 

例えば、呼吸で身体をリラックスさせる。

 

瞑想等で活用されてはいますが、ブレスワークをしていくと、呼吸が身体に届いていない部分を実感することができます。

それは顔や胃、首だったり、全身だったり、自分が緊張して呼吸が届いていない場所はぴりぴりしたり、ちくちくしたりといった身体的な反応として浮かび上がってきます。

 

大体その段階がまず来るのですが、その後は人によってさまざまで、多くはそのときに手放したい課題に関する過去の記憶が浮かび上がってきて、その記憶と対話することができたりします。

 

例えば、子供の頃にさかのぼって忘れていたけれど、現在の自分に影響しているトラウマを取り除く。心の傷は忘れていても取り除くまで体のどこかに残っています。

 

例えば、やりたくないのに、やってしまう行動の本当の原因。気持ち悪くなるまで食べていませんか。

 

例えば、感じたくないと蓋をしてしまっている感情。悲しかったのに涙を流せなかったことありませんか。感情を体や心に押し込んでいませんか。

 

そうして対話しつつ呼吸を続けていくと、過去の記憶が呼吸と共に消えていき、自分が癒されていくのを感じることができます。自然と自立神経も整っていきます。

自分の呼吸に自分が癒される、そんな体験をあなたもしてみませんか。



 

■ コロナ新型感染症に関するブレスワークグループセッション開催
変更について


​コロナに拡大を防ぐため、3密を避けつつ、現在オンラインと対面の両方でクラスを行っています。

■ ブログから

最新のお客様の声:
子を持つ親にはみんな受けてほしい!

ブレスワークを毎日の生活に活かすには、ブレスワークでもらったメッセージを実際の行動に移すことです。

新しい行動は新しい場所へと連れて行ってくれます。

行動力とエネルギーにあふれた参加者の方から感想をいただきました。

 

彼女の未来の姿が生き生きと浮かんでくるようなセッションで私の方が元気をもらえました。

 

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女性 京都 40代

 

子を持つ親にはみんな受けてほしい!

 

● 本日の感想:

3回まとめて受講しました。

 

ブレスワーク自体が初めて聞く言葉でしたので、一体どんなことをするのか少し緊張していましたが、先生の優しい癒しの声に誘導されながら葬り去っていた記憶が浮かび上がってきて、潜在意識では深く傷付いていたのだと識ることができました。

細胞が記憶している過去の感情に気づき認めてあげると、次第に心が軽くなっていく感覚がありました。

 

私の自己肯定感の低さは何なのか、原因はどこにあるのか?が知りたくて受講をしましたが、結局は、誰かが作り上げた常識や正義を正しいと思い込んで自分を貶めていただけなんですね。

 

明確な目的地を設定し自分がどんな感情を選択するか、自分が心地よいと感じることを選択していけばいいのだと素直な気持ちで受け取ることができました!

 

 

● ブレスワークをお友達に薦めるとしたら、どんなお友達にどんな体験として薦めますか

 

特に私と同じ昭和年代の子は、団塊の世代の親に努力、根性、我慢、忍耐が美徳だというように刷り込まれていて、そのことが苦しいはずなのにまだまだ頑張っている子たちがいます。

 

女性は子供を産み、育てるという役割も男性よりあるわけだから、お母さんには薦めたい。子供が同じように苦しまないように。

 

頭で聞かず、身体で感じる大人の勉強だよ!

子を持つ親にはみんな受けてほしいって教えてあげます。

​■  お客様の声の抜粋
 

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● 女性 神奈川

 

ブレスワークが初めてだったので、どんなものかよくわからなかったのですが、許したい人を娘に設定したときからすごく感情が深くなって最後に認めることができました。自分が楽になる生き方をしたいと思えました。ありがとうございました。

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● 女性 東京

 

初めての体験でしたが、ブレスワークに参加できてよかったです。

後半は全てに満たされた感でいっぱいになり、守られていること、生かされていることに感謝でいっぱいになり、なんとも言えない素晴らしい体験でした。是非また参加させていただきたいです。ありがとうございました。たくさん開放できた感じがしています。

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● 女性

 

この講座は「心も体もデトックス」でした。毎月テーマが違うので、数回受講させていただいてます。

 ブレスワークを終えると体がポカポカして、血流がよくなっているのを感じます。ブレスワークを通して向き合い、自分の中の眠っているものを出すことで、ありのままの自分でいいんだと思えるようになってきていると思います。

 少しずつ自分らしくなっていけるのが嬉しく、また受講させていただきたいと思います。

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Clarity Breathwork in Japan