昨日リラクゼーションめい想１回目を行いました。
そして今朝・・・起きたときのスッキリ感が半端ない！
びっくりです。
そして朝いつもの別のめい想をしたのですが、集中できるっていったら半端ない！
自分がブレスワークを個人セッション等で夜に行うときには、実は私、体が軽く興奮状態になるんです。
そのままルンルンとお買い物に出かけることも！
夜9時過ぎとかですね(笑）
何買うんだって話ですよ、まったく！
大抵はコンビニぐるっと回ってただ帰るっていうのが相場なんですがね(汗）
それで寝る時までに興奮が収まらず寝つきが悪くなることもあるので、普通のめい想クラスを夜にやるのは実は躊躇していました。
が、リラクゼーションめい想半端ない！
ココロと体の一つ一つにリラックスだよ～と言い聞かせ、過活動になっているところを静かにし、穏やかな状態へと導いていきました。
一つ、また一つと段階を追って次のレベルの深いリラックスへと降りていき、体の芯にぎっちりと凝り固まったストレスを流していきました。
おおおおおおぅ～！
ドロドロ流れる・・・
自分がめい想をしているときには気が付かなかったのだけど、そのリラックスした状態で寝ると、ドロドロ流れ続けるのですね。
どんだけ溜め込んでいたんだよって話です。
いや、お恥ずかしい。
でも、朝にはスッキリ。
あれ？？？？って感じ。
いやあ、めい想を誘導する私がどれだけ恩恵を受けられたのか！
もちろんまたやりますよ～。
参加者の皆さんからもリラックスできた～と言っていただいたのですが、さて、一晩明けてどうだったか、次回聞いてみます～。
楽しみだな。
リラクゼーションめい想って何？というあなたはここ↓を見てみて！！！