街を歩いていてフラッシュバックのように記憶がよみがえることがあります。 今日がそんな日でした。 日に日に寒くなっていく朝、散歩をしながら、駅への道を急ぐ制服姿の学生を見ていて、若いなあ、いいなあ、私もあんなときあったのだなあ、と思って、ふと、思い出しだのです。...

私がブレスワークをやっていて思うのは、みんな心の奥では同じなのだなあ、ということ。 私はA型だし（という言い訳か？） 私の中にも完璧主義でがちがちに固まった人がいて、 完璧でなくて、間違っていると、思いっきり指さして、責めてくるんだな。...

昨日リラクゼーションめい想１回目を行いました。 そして今朝・・・起きたときのスッキリ感が半端ない！ びっくりです。 そして朝いつもの別のめい想をしたのですが、集中できるっていったら半端ない！ 自分がブレスワークを個人セッション等で夜に行うときには、実は私、体が軽く興奮状態に...

こんにちは。アルーナブレスワークです。 日に日に秋が深まってきてご飯がますますおいしい季節になりました。 お元気でお過ごしですか？ 今日は、ブレスワークの生徒さんとの会話から、あの人に紹介したいな、と思った本を紹介してみました。...