ブレスワーク:8月のご案内

こんにちは。アルーナブレスワークです。 <行動したいけれど、どう行動したらいいかわからない人へ> 先日ブレスワークをして、行動する気になった!でもどう何を行動したらよいかわからない!という方がいました。 確かに。 自分がどう動いたら目標に近づけるのか、わからないことってあり...

ブレスワーク: 2021年7月のご案内

こんにちは。アルーナブレスワークです。 ゴールでウィーク前に植えたトマトの苗にトマトが実り始めました・・・が、黄色です。 苗を買うときについてくる小さな説明の板?のようなものがない普通のトマトの苗だったので、赤いトマトができると思っていたのに。...

ブレスワーク: 2021年6月のご案内

ブレスワーク:6月のご案内 こんにちは。アルーナブレスワークです。 先週あるカフェで注文した紅茶のお湯が規定のラインより3ミリほど少なく入っていて、少々もやもやしました。 自分の器の小ささにがっかりです(*^-^*) それでは今日も元気に6月のご案内です。...

ストアカ池袋・巣鴨 オンライン自己啓発・ライフハック1位獲得しました!

祝 (#^.^#)!ストアカ池袋・巣鴨 オンライン自己啓発・ライフハック1位獲得しました! 2021年3月18日~4月17日 ブレスワークをサポートしていただいた皆さん、ありがとうございます。 これからもブレスワークを盛り上げていきましょう!

ブレスワーク:2021年5月のご案内

こんにちは。アルーナブレスワークの茂田です。 ゴールデンウィークが始まりましたが皆さんいかがお過ごしですか。 最近ユーチューブをよく見ているのですが、腹筋を鍛える10分の動画をみつけてやり始めて早1か月。 が、今日もアイスを食べてしまったし、カロリーが帳消しになりそうです。...

ブレスワークユーチューブライブ

2020年5月6日カメラマンでユーチューバーの宇佐美ダイさんとユーチューブライブを行いました。 ブレスワークについていろいろとご紹介しています。 あなたの知りたかった質問にも答えているかもしれません。 どうぞご覧ください。ぜひご感想もお待ちしています。

ブレスワーク:2021年3月のご案内

こんにちは。 一枚一枚冬の厚い服を脱ぐように日差しが暖かくなってきます。 桜の季節ももうすぐ。 何か新しいことをしたい気持ちになる今日この頃です。 最近チベットにはまっていて、ダライラマもやっているというチベットのヨガを始めました。...

ブレスワーク:2021年2月のご案内

こんにちは。 寒い日が続いていますがお元気ですか。 昨日ユーチューブで365日毎日ヨガをやっていた人の動画をみました。 その人は瘦せようと思ってヨガをやっていたらしいのですが、365日ヨガをして自分に対する肯定感が上がったと言っていました。 ...

7-9月のプログラム他

こんにちは。 アルーナブレスワークの茂田博子です。 土砂降りの雨だったり猛暑だったり、天気の変動が早い今日このごろですが、お元気にお過ごしですか。 やっと大っぴらに外出ができるようになった!と思ったら、つい最近まで外出することとは何かを忘れて、定期を忘れたり、メイクを面倒く...

ブレスワーク:6月のご案内

こんにちは。 アルーナブレスワークです。 首都圏ではとうとう自粛解除の日が近づいてきました。 天気もよい5月、ゆっくりと羽を伸ばせるのを楽しみにしています。 もちろん、家族や友達とおいしいお茶やごはんを食べながら。 あなたは自粛明けどのように過ごすことを計画していますか。...

2020年のシフトに向けて

あけましておめでとうございます 今年もどうぞよろしくお願いします 昨年末ごろから2020年はどんな年なのか、ということをよく聞く機会がありました。星座に詳しい友人によると、星の配置がこれまで第二次世界大戦等、歴史上大きな出来事があった年と同じだそうです。...

バリスピリットフェスティバル2019

こんにちは。 アルーナの茂田です。 ゴールデンウイークはいかがお過ごしですか。 私の先生から3月末にバリで開催されたスピリットフェスティバルのブレスワークの動画が届きました。 よかったら気分だけでもバリを味わってみませんか。...

よくある質問

ブレスワークは初めてという方向けによくある質問をまとめてみました。 Q: ブレスワークとはそもそも何ですか。 A: ブレスワークは呼吸でストレスを開放する一つのやり方です。 床に横たわって呼吸を続け、身体に酸素を送り続けていくと、意識を保ちながら、深層意識にアクセスすること...