こんにちは。
アルーナブレスワークの茂田です。
とうとう夏がやってきてしまいました。
ワークショップのとき窓際に座っていると午後は西日が強くなったので、座るのを舞台側に移動していましたが、さらに西日が強くなりました！
ブレスワークで寝るときに窓際がいい人は日焼け対策をぜひ！
さて、8月4日のワークショップにご参加の皆様お疲れ様でした。
今回はカラダとココロと対話するというのがテーマでした。
私たち（私ももちろん含めて）カラダの声を無視して食べすぎたり、心がつらいなと思う事を選んでしまったり、日常生活の中でやっちゃうこと多いですよね。（私だけかなあ）
以前ある人に心の声を聞くという話をしたら、え！体が欲していることをやればいいんだよね、だから僕は寝る前のビールがやめられないんだよ。これって心の声じゃないの？と言われました。
う、、、、ん、、、（汗）
で、その方は痛風だったのですが、（まずいじゃないですか！）結局寝る前のビールを止めたら体調がよくなったそうです。
その方が聞いていたのは欲望の声？だったのではないでしょうか。
欲望の声を聞いて体を痛めていたら元も子もありませんよね。
そう、でも頭では理解しているのに、おなかが空いていたりするとすぐにふらふらとコンビニに入って余計なものを買ってしまいます。
欲望の声はとても大きいな、と思います。
ああしたい、こうしたいと私たちを振り回します。
でも心の声はとても小さいんですよね。
小さくてとてもやさしい。
大丈夫だよと安心させてくれます。
心のままに自由に生きていけたらいいですね。
さて、生徒さんから感想をいただいたのでご紹介します。
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今日もデトックスされた感じがします。
泣きたい感情、笑いたい感情、踊りたい感じがあり、先生がやりたいようにとアドバイスしていただきました。
そしたら楽しい気持ちが大きくなって、背中が熱くなり、その熱さが全身に流れる感じでした。
その後は全身に清々しいものが流れていく感じがあり、とてもスッキリしました。
ありがとうございます。
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彼女は毎月参加してくれるのですが、回を重ねると背中も燃える！
恐らくチャクラのクレンジングが起こっていたのでしょう。
ブレスワークは他の瞑想と同様に繰り返していくたびに意識の深いところに手が届くようになります。
心をデトックスしてスッキリ！と毎日を過ごしたいですね。
8、9月の予定は以下の通りです。
８月25日（日）10：30-12：00（ワンコインプチ体験）
13：30-16：00（カラダとココロと対話する）
8月31日（土）13：30-15：30（健康運アップ！新月のブレスワーク）
9月15日（日）10：30-12：00（ワンコインプチ体験）
13：30-16：00（できないをできるにする できるをもっとできるにする）
9月23日（月）0：30-12：00（ワンコインプチ体験）
13：30-16：00（できないをできるにする できるをもっとできるにする）
9月は新月のブレスワークはお休みになります。
お会いするのを楽しみにしています。
アルーナ
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