こんにちは。 先週末コロナで外出解除が解けた銀座に行ってきました。久しぶりに髪を切りにいったんですけれど、もう5年以上も私の髪を切っている美容師さん、新しい発見をしてしまいました。 なんと、甘いものを寝る前に食べてしまうらしんです。...

こんにちは。 今日は曇っていましたね。少々雨も降っていました。 こんな日は・・・ゆったりとおいしいお茶でも飲みながら、本でも読みましょうか。 天気によって体調が左右されることってありませんか。 私もやはり晴れた日には調子がよくて、体が軽くて、曇りや雨の日は少々いまいち。...

世の中にはいろいろな呼吸法があります。そして歴史上も自己を変えていく方法の一つとして呼吸法が古今東西で実践されてきました。その根底にあるのは、人だけが意識で呼吸を変えることができるということ。 例えば犬が「いやあ、今日はちょっと落ち着きたいから腹式呼吸をしてみようか」とは残...

新月のパワフルな流れに乗り、ブレスワーク（呼吸法）で潜在意識にアクセスしてあなたをアップグレードしませんか 12月26日の新月：山羊座（ 老後の安定、対処法、責任、目標達成） ＜こんなことを学びます＞ ‐　もしあなたが、たくさんの感情という服を着て、服を着ている自分...

私たちの体は月の影響を受けています、なんてこともう女性なら特にご存知ですよね。女性のみならず、男性も、動物たちも、自然も月の影響を受けています。だからこそ、古来から世界各国いろいろなパワースポットと呼ばれる場所で新月や満月の時にシャーマンが儀式をしたり、集会をしたりしていま...

ブレスワークグループセッション9月23日午前の部を増枠しました。 テーマ：できないをできるに、できるをもっとできるに 9月23日（月）9：30-12：00 9月23日（月）13：30-16：00 あなたにはやろうとすごく決心していたのに、気が付いたら三日坊主だったというよう...

こんにちは。アルーナブレスワークの茂田です。 3連休の最終日をいかがお過ごしでしょうか。 昨日ブレスワークグループセッションを行いました。参加者のUさん（女性）からすてきな感想をいただきましたのでご紹介します。 -------------------------------...

こんにちは！ アルーナの茂田です。 残暑が厳しい日が続いていますが、お元気ですか。 季節の変わり目はブレスワーク。 夏に体にたまった熱気を呼吸で発散させてすっきり！秋に備えましょう。 以前に1回参加された方で、ちょっとうまくいかなかったなあ、と思われた方も、2回目は場に慣...

こんにちは。 アルーナブレスワークの茂田です。 とうとう夏がやってきてしまいました。 ワークショップのとき窓際に座っていると午後は西日が強くなったので、座るのを舞台側に移動していましたが、さらに西日が強くなりました！ ブレスワークで寝るときに窓際がいい人は日焼け対策をぜひ！...

こんにちは。 アルーナブレスワークの茂田です。 やっと夏らしい日になりましたがいかがお過ごしですか。 さて、前回の7月3日の新月のブレスワークから約1か月がたちました。 講座に前回出られた方は前回に書いた願い事の紙を見直してみましたか。...

こんにちは。 アルーナブレスワークの茂田です。 今日はやっと雨が上がりましたね。 これで少し傘を持ち歩かないで済むかな。 7月21日のブレスワーク（呼吸法）ワークショップにご参加の皆様お疲れ様でした。 今回はいつもとちょっと違ったな、と感じました。...

こんにちは。 アルーナブレスワークの茂田です。 今週日曜日6月23日（日）の「関係性を見直す」のブレスワークも、 7月3日（水）の「新月の願いを叶えるブレスワーク」も楽しみですが、 今日は7月7日、21日の「ビジョンクエスト」についてお伝えしますね。...

あなたはカラダやココロと対話をしていますか。 もしかして、カラダやココロの声が聞こえなくなっていませんか。 私は最近歯が折れているのに気が付きました。 昨年の九月ごろから奥歯が痛くて、痛くて、医者に行っていたのですが、医者が歯ぎしりじゃないの、と言っていて、私には歯ぎしりの...

こんにちは。 アルーナブレスワークの茂田です。 6月23日（日）にブレスワークグループセッションにご参加の皆様お疲れ様でした。 今回は関係性を見直すというのがテーマでした。 自分を軸にして、他者との関係性、自分の内面の価値観との関係性を考えてみました。...

こんにちは。 アルーナブレスワークの茂田です。 6月8日（土）にブレスワークグループセッションにご参加の皆様お疲れ様でした。 今回は関係性を見直すというのがテーマでした。 自分を軸にして、他者との関係性、自分の内面の価値観との関係性を考えてみました。...

こんにちは。 アルーナの茂田です。 6月のブレスワークのテーマは「関係性を見直す」となります。 あなたはどんな関係性を持つ人でしょうか。 あなたと家族、あなたと友人といった周りの人たちとの関係性 あなたと豊かさ、あなたと仕事といった環境や状況との関係性...

こんにちは。 アルーナの茂田です 5月25日にブレスワークグループセッションにご参加された皆様お疲れ様でした。 今回はインナーチャイルドをいやすということがテーマでした。 自分の内なる子供、過去の何らかのトラウマといった強烈な体験が原因で切り離されてしまった自分の部分（パー...

こんにちは。 アルーナの茂田です。 5月は一年の中でも好きな月なのですが、 今年は天気がよい日が続いていて気持ちがよいですね。 今日は4がつく日だったので、ご近所の巣鴨のお地蔵様は市が立っていました。 巣鴨のお地蔵様は心のとげを取ってくれると有名で、今日も若い人からお年寄り...

こんにちは。 アルーナの茂田です 5月12日にブレスワークグループセッションにご参加された皆様お疲れ様でした。 今回はインナーチャイルドをいやすということがテーマでした。 自分の内なる子供、過去の何らかのトラウマといった強烈な体験が原因で切り離されてしまった自分...

こんにちは。 アルーナの茂田です。 ブレスワークに最大限にどっぷり入り、手放したいものを手放し、取り入れたいものを取り入れるにはどうしたらよいでしょうか。 まずは初めてブレスワークをする方はリラックスをすることが一番重要です。...